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ピラティス・YFF（ヤムナ・フット・フィットネス）担当 /中村 房子

BASI:Comprehensive Teacher Training Course 修了
YBRプラティクショナー
HP　https://feel-bodyworkstudio.com/

会社で事務職しながら、フィットネスの為に、スポーツクラブで汗をな がすという生活をしてきました。

しかし、自分の体は違う方向へ向かっていきました。無理なジョッキングでの膝痛など、自分の身体にも関わらず思い通りに動かせない身体に なっていきました。もっと身体に機能的な、無理もせずに出来るフィットネスはないかと、もっと身体に良いものはないかと探していた時にピラティスに出会い、そしてヤムナに出会いました。何十年も痛めてきた 身体ですが、少しずつですが、身体の中からの変化を感じました。ピラティスもヤムナも自分の体と向き合いそして気づき、自分の為の身体を 再教育していくものです。

ピラティスを続けることで、自分の体の状態を知ることができます。ピ ラティスをする事で、体の構造を知り、そして機能的に動かす事を学び ます。機能的な筋肉の動かしたや、骨盤や、脚、背骨、頭蓋が体のどこ にあったら一番気持ち良く動けるかという事も理解出来るようになります。そうすると無理な力は必要なくなり、必要な力をいれることができます。

ピラティスで身体の使い方の基本の基本をお伝えしたい。

ヤムナフットフィットネスで、身体の土台である足の大事さをお伝えしたい。 ピラティスとヤムナを通して知ることができた身体の使い方は、日常の生活にしっかり反映されます。そうすると身体の負担は軽くなり、生活 のクオリティーも向上します。

ピラティスとヤムナフットフィットネスで、自分の体を向き合ってみませんか。